大家好，樂天來為大家解答以下的問題，牛奶空腹喝可以嗎早餐，牛奶空腹喝可以嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、最好不要空腹喝牛奶。
2、一、空腹喝牛奶后，由于腸胃蠕動較快，各種營養(yǎng)物質在消化吸收前就被排出體外，不僅嚴重喪失了牛奶的營養(yǎng)價值，嚴重時還會引起腹痛、腹瀉。
3、其次，因為牛奶含有大量水分， 如果空腹喝太多牛奶，會稀釋胃酸，影響消化吸收。
4、綜上所述，最好不要空腹喝牛奶，而是先吃點面包、饅頭、蛋糕等再喝牛奶。
5、喝牛奶最科學的時間是睡前兩小時。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 牛奶空腹喝可以嗎
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