大家好，樂天來為大家解答以下的問題，臉部如何補充膠原蛋白最有效，如何補充膠原蛋白最有效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、膠原蛋白是屬于大分子的物質，所以補充膠原蛋白必須科學才能夠有效。
2、膠原蛋白不能夠通過外敷而滲入皮膚，所以有些女性通過補充膠原蛋白的面膜進行補充膠原蛋白是錯誤的，因為膠原蛋白大分子蛋白是絕對不能夠透皮而吸收。
3、而最正確補充膠原蛋白的方式，就是堅持口服富含膠原蛋白較多的食物和藥物，而且補充的時間要在兩餐中間，通常是在午餐后晚餐前，也就是下午在3-5點鐘左右，這時才能夠讓膠原蛋白完全在胃腸道內吸收，達到其最大的生物利用度。
4、但是有一個前提就是對于胃腸道消化和吸收功能較好者，如果存在例如胃十二指腸潰瘍，或者既往出現(xiàn)過上消化道出血的患者，建議在午餐后30分鐘后服用，否則膠原蛋白會出現(xiàn)不耐受、不吸收，反而還會刺激和灼傷胃腸道。
5、例如，含膠原蛋白較多的食物有豬蹄、魚皮、魚翅、雞皮、牛肉筋等物質，這些物質都能夠通過食物來充分補充膠原蛋白。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 如何補充膠原蛋白最有效
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