關(guān)于奶昔減肥對(duì)身體有危害嗎，奶昔減肥靠譜嗎對(duì)身體有沒(méi)有傷害這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、適當(dāng)?shù)娘嬘媚涛魧?duì)減肥很有好處，但是如果過(guò)量食用，反倒會(huì)反彈。
2、規(guī)律的用奶昔代餐對(duì)于減肥很有用處。
3、注意飲食和生活的習(xí)慣，控制零食和飲料，正常減少7700大卡約2斤的體重。
4、所以除了三餐規(guī)律的飲食外，兩餐之間吃點(diǎn)水果，正常喝水。
5、這樣的情況下使用代餐體重就會(huì)明顯的下降擴(kuò)展資料：奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物。
6、奶昔（Milk shake）最先出現(xiàn)于美國(guó)，主要有“機(jī)制奶昔”和“手搖奶昔”兩種。
7、傳統(tǒng)奶昔是手搖的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔機(jī)現(xiàn)做現(xiàn)賣(mài)，顧客現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)飲。
8、制作奶昔這種食品，主要的用意就是體現(xiàn)出一個(gè)“冰、涼”。
9、首先一步將香蕉和酸奶、冰淇淋粉混合倒入攪拌機(jī)，攪拌成香蕉糊倒入碗里備用；將冰塊用刨冰機(jī)碎掉，將碎好的冰倒入一器皿備用；取一半的冰與香蕉糊攪拌，攪拌充分倒入杯子；將剩下的冰倒入香蕉糊上；最后把西瓜打成汁，澆入冰上。
10、這樣，冰涼水果奶昔就做好了。
11、參考資料：。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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