大家好，樂天來為大家解答以下的問題，只需一片姜排出4斤宿便，便秘吃什么排便快很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、便秘患者要注意改變飲食習慣，增加膳食纖維的含量，如韭菜、芹菜、菠菜等綠色蔬菜，少吃薯類等根莖類食物和其他淀粉類蔬菜。
2、此外，可以多吃一些水果，如香蕉、火龍果、西瓜等。
3、增加飲水量或喝蜂蜜水也能刺激腸道運動。
4、如調整飲食后效果仍差，可加服通便靈、乳果糖、莫沙必利等藥物，緩解便秘或增加腸道蠕動。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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