大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生一個月沒來大姨媽是為啥，女生來大姨媽吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、在月經期間，由于失血較多，合理的飲食有助于月經后身體的快速恢復，減少月經期間的不適癥狀，如食用含鐵量較高的食物，如菠菜、動物肝臟、雞蛋等。
2、你可以多吃些溫熱的食物， 比如紅豆湯、桂圓湯、豬蹄湯、骨頭湯、魚湯、烏雞湯等等。
3、多喝湯或水，可以及時補充水分。
4、也可以用紅糖、生姜、大棗泡水喝。
5、建議避免過度勞累、熬夜、吃生冷刺激性食物。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 女生來大姨媽吃什么好
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