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1、如果腸胃等消化系統(tǒng)正常的話，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，都有助于身體排毒，比如葡萄，檸檬，櫻桃，草莓，獼猴桃，香蕉等水果都有潤腸通便的功效，建議適當?shù)倪x擇食用。
2、多喝白開水，能促進體內新陳代謝，也有利于身體的排毒。
3、多喝酸奶也有排毒的功效。
4、日常飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃肥甘厚膩的食物，不要吃寒涼生冷的食物。
5、保證足夠的睡眠，避免熬夜，這樣可以減輕身體內毒素的堆積。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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