大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃木耳的好處和壞處有哪些，吃木耳的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：黑木耳含有維生素K，能減少血栓，防止血栓形成，預(yù)防動脈粥樣硬化和冠心病。
2、黑木耳富含鐵。
3、長期食用黑木耳，可使皮膚紅潤，容光煥發(fā)，養(yǎng)血養(yǎng)顏，預(yù)防缺鐵性貧血。
4、黑木耳含有膳食纖維，能調(diào)節(jié)血脂，維護血管健康，促進胃腸蠕動，防止便秘。
5、黑木耳中含有發(fā)酵菌和植物生物堿，能促進消化道和泌尿道各種腺體的分泌，并配合這些分泌物潤滑組織器官，使結(jié)石排出體外。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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