大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經期間吃什么好消化，月經期間吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、月經期間，女性的身體抵抗力和免疫力有所下降。
2、因此，他們在飲食上要注意合理選擇，盡量多吃營養(yǎng)豐富的食物，這樣也能及時補充身體所需的維生素和微量元素，改善身體虛弱的問題。
3、他們可以多吃蘋果、紅棗、桂圓等食物，多吃豆制品、乳制品，對身體也有好處。
4、同時也要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量多休息，不要感冒，保持充足的睡眠，不要太累，盡量避免不良習慣，經期也禁止同房。
5、如果有明顯的痛經或月經量少，也要及時就醫(yī)。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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