悉尼新南威爾士大學的一項新研究表明，旨在遏制消極思維的在線課程在幫助人們減少沉思和擔憂的時間方面取得了顯著效果。該研究發(fā)表在《行為研究與治療》上。
研究人員表示，該在線課程很快將在在線診所This Way Up上舉辦，并且憑臨床醫(yī)生的處方免費，該課程被發(fā)現(xiàn)可以顯著改善參與研究的人的心理健康。該試驗是新南威爾士大學、黑狗研究所和圣文森特健康網(wǎng)絡焦慮和抑郁臨床研究單位合作的一部分。
“管理反省和憂慮計劃”包含三節(jié)課程，需在六周內完成。它的目的是幫助參與者減少沉思的程度，即沉迷于過去的負面經(jīng)歷和擔憂，即反復思考未來發(fā)生的不好的事情。
新南威爾士大學心理學院及其附屬黑狗研究所的臨床心理學家吉爾·紐比教授表示，當招募隨機對照試驗人員時，團隊收到了大量申請。
“在我們對在線療法所做的所有研究中，這是迄今為止我們所做的最受歡迎的項目，”紐比教授說。
“我們在短時間內收到了更多的申請。因此，很明顯，社區(qū)需要幫助來消除沉思和擔憂。”
研究人員招募了 137 名患有重復性消極思維的成年人。他們被隨機分配到三組中的一組：臨床醫(yī)生指導的三課時在線課程，為期六周;相同的過程但沒有臨床醫(yī)生的幫助;或在 18 周等待期后接受在線課程的對照組。
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