大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，為什么老是睡一會(huì)就醒，為什么老是睡不醒呢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、總是睡著的問(wèn)題是睡眠質(zhì)量不好造成的。
2、睡覺(jué)前可以嘗試做一些運(yùn)動(dòng)，但不要太劇烈。
3、讓自己感覺(jué)累了才能睡覺(jué)，或者喝點(diǎn)牛奶提高睡眠質(zhì)量。
4、如果長(zhǎng)時(shí)間醒不過(guò)來(lái)，就要考慮是睡眠質(zhì)量不高還是某種病理表現(xiàn)。
5、如果每天都醒不過(guò)來(lái)，總是睡眠不足，可能就是嗜睡。
6、嗜睡是一種病。
7、可能會(huì)引起抑制性睡眠的發(fā)生，影響正常的生活和工作。
8、有必要去醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)治療。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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